Kort fortalt - Livsmestring
- Dokumentar
- 2019
- Episode 3
- Sesong 2
- 3 min
- 0+
- Sesong 2
- Episode 3: 3. Søvn
Hvis du sover for lite, går det ut over trivselen i hverdagen. Her får du mange gode råd om hvordan du kan få bedre søvn!
Om serien: Her får du gode tips for å få det bedre med deg selv.
- Sjangere
- Dokumentar, Utdannelse
- Tilgjengelig
- Tilgjengelig i mer enn 3+ måneder
1. Stress
Episode 1
3 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederStress gjør deg mer energisk og skjerper sansene dine, men stresser du over lang tid, kan det være skadelig. Her får du noen tips til å kontrollere stress!
Stress gjør deg mer energisk og skjerper sansene dine, men stresser du over lang tid, kan det være skadelig. Her får du noen tips til å kontrollere stress!
2. Kroppen
Episode 2
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederLytt til hva kroppen din forteller deg og respekter de behovene den har. Du skal ha kroppen din hele livet, så du bør sørge for å bli en god venn med den!
Lytt til hva kroppen din forteller deg og respekter de behovene den har. Du skal ha kroppen din hele livet, så du bør sørge for å bli en god venn med den!
3. Søvn
Episode 3
3 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederHvis du sover for lite, går det ut over trivselen i hverdagen. Her får du mange gode råd om hvordan du kan få bedre søvn!
Hvis du sover for lite, går det ut over trivselen i hverdagen. Her får du mange gode råd om hvordan du kan få bedre søvn!
4. Avhengighet
Episode 4
3 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDu kan bli avhengig av mye: trening, mat, mobilen, spill og nettbruk. Litt av dette går bra, men når det blir for mye, kan det skape store problemer for deg.
Du kan bli avhengig av mye: trening, mat, mobilen, spill og nettbruk. Litt av dette går bra, men når det blir for mye, kan det skape store problemer for deg.
5. Ensomhet
Episode 5
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet er ikke lett å innrømme at man er ensom. Men prøv å fortelle det til noen hvis du er det. Vær åpen. Du vil sannsynligvis oppleve at flere har det på samme måte.
Det er ikke lett å innrømme at man er ensom. Men prøv å fortelle det til noen hvis du er det. Vær åpen. Du vil sannsynligvis oppleve at flere har det på samme måte.
6. Noen å snakke med
Episode 6
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet er lurt å snakke med noen når livet oppleves vanskelig - men hvem er NOEN? Her får du vite om de viktigste mulighetene som finnes. Jeg tror du blir overrasket over hvor godt det oppleves å snakke - med noen.
Det er lurt å snakke med noen når livet oppleves vanskelig - men hvem er NOEN? Her får du vite om de viktigste mulighetene som finnes. Jeg tror du blir overrasket over hvor godt det oppleves å snakke - med noen.
7. Er du til stede?
Episode 7
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederStopp opp et øyeblikk! Kjenn etter i kroppen din; hvordan har du det? Kjenner du at du puster? Lær om mindfulness. Og vær til stede her. Nå.
Stopp opp et øyeblikk! Kjenn etter i kroppen din; hvordan har du det? Kjenner du at du puster? Lær om mindfulness. Og vær til stede her. Nå.
8. Venneplikt
Episode 8
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederVenneplikt er det motsatte av taushetsplikt. Det betyr at du av og til bør dele viktig informasjon om en vond hemmelighet med en voksen som kan gi gode råd. Det er nemlig å ta ansvar for at vennen din har det bra.
Venneplikt er det motsatte av taushetsplikt. Det betyr at du av og til bør dele viktig informasjon om en vond hemmelighet med en voksen som kan gi gode råd. Det er nemlig å ta ansvar for at vennen din har det bra.
9. Vennskap
Episode 9
1 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederNye vennskap er med på å utvikle din forståelse av deg selv og andre. Men hva om du er usikker på hvordan du skal gå fram for å få venner? Det beste du kan gjøre er å være ærlig og vennlig.
Nye vennskap er med på å utvikle din forståelse av deg selv og andre. Men hva om du er usikker på hvordan du skal gå fram for å få venner? Det beste du kan gjøre er å være ærlig og vennlig.
10. Skilsmisse
Episode 10
2 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet er vanlig å føle både sorg, savn og sinne når foreldrene skiller lag. Noen tenker at de selv er skyld i samlivsbruddet, men husk da at et brudd alltid er foreldrenes ansvar.
Det er vanlig å føle både sorg, savn og sinne når foreldrene skiller lag. Noen tenker at de selv er skyld i samlivsbruddet, men husk da at et brudd alltid er foreldrenes ansvar.