Sprek med Sofia
- Helse
- 1 sesong
- 0 episoder
- 0+
Bli med og tren hjemmefra. Treningsekspert Sofia Åhman gir tips om treningsmetoder som kan utføres hjemme. En treningsøkt hver ukedag.
- Sjangere
- Helse
Kommende episode
Sesong 3, Episode 13
Sprek med Sofia
Episode 8
23 minDenne gangen er det fokus på styrke og kondisjon.
Denne gangen er det fokus på styrke og kondisjon.
Sprek med Sofia
Episode 9
23 minDet er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
Det er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
Sprek med Sofia
Episode 10
24 minVi skal ikke ligge ned, men bruke puta til å trene med.
Vi skal ikke ligge ned, men bruke puta til å trene med.
Sprek med Sofia
Episode 11
23 minØvelser som gjør deg sterk og kan gi litt treningsverk.
Øvelser som gjør deg sterk og kan gi litt treningsverk.
Sprek med Sofia
Episode 12
19 minEn økt for raske og for trege, så lenge de vil la seg bevege!
En økt for raske og for trege, så lenge de vil la seg bevege!
Sprek med Sofia
Episode 13
20 minTilgjengelig til i morgen 07:13Å gi deg styrke og kondisjon er Sofia Åhmans store visjon.
Å gi deg styrke og kondisjon er Sofia Åhmans store visjon.
Sprek med Sofia
Episode 14
20 minTilgjengelig til tirsdag 27 mai 07:13Øvelser for kjernen i kroppen får deg til å føle deg toppen!
Øvelser for kjernen i kroppen får deg til å føle deg toppen!
Sprek med Sofia
Episode 15
20 minTilgjengelig til onsdag 28 mai 07:13Denne gangen trener vi styrke og kondisjon med hjelp av en pinne.
Denne gangen trener vi styrke og kondisjon med hjelp av en pinne.
Sprek med Sofia
Episode 16
20 minTilgjengelig til torsdag 29 mai 07:13En økt med fokus på styrke.
En økt med fokus på styrke.
Sprek med Sofia
Episode 17
20 minTilgjengelig til fredag 30 mai 07:13Denne gangen fokuserer vi på bevegelighet.
Denne gangen fokuserer vi på bevegelighet.