Sprek med Sofia
- Helse
- 2 sesonger
- 0 episoder
- 0+
Bli med og tren hjemmefra. Treningsekspert Sofia Åhman gir tips om treningsmetoder som kan utføres hjemme. En treningsøkt hver ukedag.
- Sjangere
- Helse
Kommende episode
Sesong 1, Episode 3
Bevegelighet 1
Episode 1
20 minTren med svenske Sofia. Denne økten har bedre bevegelighet som mål.
Tren med svenske Sofia. Denne økten har bedre bevegelighet som mål.
Styrke 1
Episode 2
20 minTilgjengelig til onsdag 27 august 07:03Denne gangen viser Sofia Åhman oss hvordan vi kan trene styrke på stuegulvet.
Denne gangen viser Sofia Åhman oss hvordan vi kan trene styrke på stuegulvet.
Styrke og kondisjon 1
Episode 3
20 minTilgjengelig til mandag 25 august 07:03Denne gangen kombinerer Sofia Åhman styrke- og kondisjonsøvelser.
Denne gangen kombinerer Sofia Åhman styrke- og kondisjonsøvelser.
Kjernemuskulatur 1
Episode 4
20 minTilgjengelig til tirsdag 26 august 07:08En økt med øvelser for kjernemuskulaturen, altså mage og rygg.
En økt med øvelser for kjernemuskulaturen, altså mage og rygg.