Sprek med Sofia
- Livsstil
- 2022
- Episode 9
- Sesong 4
- 20 min
- 0+
- Sesong 4
- Episode 9: 9. Kjernemuskulatur 2
Nok en økt der vi vender oppmerksomheten mot kjernen.
Om serien: Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
- Sjangere
- Livsstil
- Tilgjengelig
- Tilgjengelig i mer enn 3+ måneder
1. Styrke
Episode 1
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederSofia viser deg øvelser som gjør deg sterkere.
Sofia viser deg øvelser som gjør deg sterkere.
2. Bevegelighet
Episode 2
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederRør på kroppen med Sofia!
Rør på kroppen med Sofia!
3. Styrke og kondisjon
Episode 3
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederMosjon for styrke og kondisjon.
Mosjon for styrke og kondisjon.
4. Kjernemuskulatur
Episode 4
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederFinn din egen kjernekraft!
Finn din egen kjernekraft!
5. Styrke og kondisjon, vinter
Episode 5
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederSofia viser deg øvelser med vintertema.
Sofia viser deg øvelser med vintertema.
6. Styrke 2
Episode 6
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederMer styrketrening med joviale Sofia.
Mer styrketrening med joviale Sofia.
7. Bevegelighet 2
Episode 7
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederLa deg motivere og bevege!
La deg motivere og bevege!
8. Styrke og kondisjon 2
Episode 8
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederHvem vil ikke være både sterk og utholdende?
Hvem vil ikke være både sterk og utholdende?
9. Kjernemuskulatur 2
Episode 9
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederNok en økt der vi vender oppmerksomheten mot kjernen.
Nok en økt der vi vender oppmerksomheten mot kjernen.
10. Styrke og bevegelighet
Episode 10
19 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederBli smidig og sterk med Sofia!
Bli smidig og sterk med Sofia!