Sprek med Sofia
- Livsstil
- 2021
- Episode 4
- Sesong 3
- 20 min
- 0+
- Sesong 3
- Episode 4: 4. episode
Når mage og rygg får riktig trening, styrker du kjernen og får bedre holdning.
Om serien: Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
- Sjangere
- Livsstil
- Tilgjengelig
- Tilgjengelig i mer enn 3+ måneder
1. episode
Episode 1
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederMed Sofia på skjermen blir det fart i heimen!
Med Sofia på skjermen blir det fart i heimen!
2. episode
Episode 2
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederSofia er kvinnen som leder an i trimmen!
Sofia er kvinnen som leder an i trimmen!
3. episode
Episode 3
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederStå på, hold ut, du blir sterk til slutt!
Stå på, hold ut, du blir sterk til slutt!
4. episode
Episode 4
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederNår mage og rygg får riktig trening, styrker du kjernen og får bedre holdning.
Når mage og rygg får riktig trening, styrker du kjernen og får bedre holdning.
5. episode
Episode 5
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederNå er ingen tid for latskap! Løsne på livreima, bruk den som redskap!
Nå er ingen tid for latskap! Løsne på livreima, bruk den som redskap!
6. episode
Episode 6
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederSamme hva du har som yrke, lønner det seg å trene styrke!
Samme hva du har som yrke, lønner det seg å trene styrke!
7. episode
Episode 7
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederRør på kroppen og bli klar i toppen!
Rør på kroppen og bli klar i toppen!
8. episode
Episode 8
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederVi er inne i en stim, det er dags for dagens trim.
Vi er inne i en stim, det er dags for dagens trim.
9. episode
Episode 9
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
Det er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
10. episode
Episode 10
20 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederVi skal ikke ligge ned, men bruke puta til å trene med.
Vi skal ikke ligge ned, men bruke puta til å trene med.