Sprek med Sofia
- Helse
- 2021
- Episode 8
- Sesong 3
- 23 min
- 0+
- Sesong 3
- Episode 8: Sprek med Sofia
Denne gangen er det fokus på styrke og kondisjon.
Om serien: Bli med og tren hjemmefra. Treningsekspert Sofia Åhman gir tips om treningsmetoder som kan utføres hjemme. En treningsøkt hver ukedag.
- Sjangere
- Helse
Kommende episode
Sesong 3, Episode 14
Sprek med Sofia
Episode 9
20 minTilgjengelig til i morgen 08:20Det er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
Det er godt for kroppen, godt for hjernen og sunt for sinnet å styrke kjernen.
Sprek med Sofia
Episode 11
20 minTilgjengelig til mandag 19 mai 08:20Øvelser som gjør deg sterk og kan gi litt treningsverk.
Øvelser som gjør deg sterk og kan gi litt treningsverk.
Sprek med Sofia
Episode 12
20 minTilgjengelig til tirsdag 20 mai 08:20En økt for raske og for trege, så lenge de vil la seg bevege!
En økt for raske og for trege, så lenge de vil la seg bevege!
Sprek med Sofia
Episode 13
20 minTilgjengelig til onsdag 21 mai 08:20Å gi deg styrke og kondisjon er Sofia Åhmans store visjon.
Å gi deg styrke og kondisjon er Sofia Åhmans store visjon.
Sprek med Sofia
Episode 14
20 minTilgjengelig til torsdag 22 maiØvelser for kjernen i kroppen får deg til å føle deg toppen!
Øvelser for kjernen i kroppen får deg til å føle deg toppen!
Träning med pinne
Episode 15
20 minTilgjengelig til fredag 23 maiDenna gång tränar vi styrka och kondition med hjälp av en pinne.
Denna gång tränar vi styrka och kondition med hjälp av en pinne.
Styrka
Episode 16
20 minTilgjengelig til mandag 26 maiDenna gång med fokus på styrka.
Denna gång med fokus på styrka.
Rörlighet
Episode 17
20 minTilgjengelig til tirsdag 27 maiDenna gång fokuserar på rörlighet.
Denna gång fokuserar på rörlighet.
Styrka/Kondition
Episode 18
20 minTilgjengelig til onsdag 28 maiDenna gång med styrka och kondition som tema.
Denna gång med styrka och kondition som tema.
Core
Episode 19
20 minTilgjengelig til torsdag 29 maiDenna gång är temat core.
Denna gång är temat core.